FİRARİ MÜRDÜM ÇİÇEĞİ kitabım ÇIKTI okudunuz mu ?

26.12.14

Bilinçli Yükleme Tekniği


1-İçinizde olumlu bir duyguyu hissettiğinizde yumruğunuzu 15-20 saniye sıkın.
2-Duygunun bedenin hangi çakra bölgesinde oluştuğuna bakın. (kalp,mide vs )
3-Sonrada bu duygunun verdiği heyecanı ısıyı hissi olarak  ölçün. ( ılık,sıcak,çok sıcak )
4-Yine yumruğunuz sıkılıyken 1-10 arası  sayı düşünüp bir renk hayal edin.
5- Sıkılı olan yumruğunuzu 15-20 saniye sonra açın.
6-Bu işlemi günde 3 kez tekrarlayarak kendinize bilinçli olumlama yükleyiniz
Bilinçli yüklemeler 5 konuda ve sevip kullanmaktan hoşlandığınız konulardır.
1-EŞYA: Pc,kalem,giysi,çanta  bu eşyaya bakıp hatta dokunup size hissettirdiği duyguyu           oluştururken yukarıdaki işlemi yapınız.
2-SEVDİĞİNİZ KİŞİ:Yaşamınızda  iyiki var” dediğiniz ve varlığı kalbinizi sıcak bir duyguyla dolduran kişinin yüzünü hayal,sesini edin.
3-BAŞARI ANI:Başkalarının değil kendi başardığınız  duyguyu düşünün yeniden yaşayın.küçük büyük fark etmez. Yeter ki gurur duyduğunuz bir an olsun.
4-SORUMLULUK:İnandığınız bir erdem  dürüst bir çalışma emek isteyen gurur verici davranış verilen ödev yada sorumluluğunuzun üstesinden geldiğiniz başarılı bir çalışmayı düşünüp hayalinizde yeniden yaşayın.
5-YETENEK:Bir yeteneğinizi hatırlayın. Güzel konuşma,aşçılık, yazarlık,proğramcılık gibi  olayları nasıl bir sebepten dolayı karar verişinizi düşünün.o an ki duygu gurur güveni yeniden yaşayıp yumruğunuzu sıkıp,aynı renk ve sayıyı düşünün.
Bu 5 yüklemeyi 20 gün boyunca DENEYİN kendinizi çok iyi hissedeceksiniz ve çok mutlu olup ilerisi için cesaretleneceksiniz.

Not: Bilinçaltının Gücü kitabından alınmıştır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sizin Yorumunuz.!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...